TED-Ed. How stretching actually changes your muscles (Kaip tempimas išties keičia jūsų raumenis)

Sužinokite, kaip tempimas išties keičia jūsų raumenis ir kaip galite pagerinti savo lankstumą. 

Dig into the science of stretching, and find out what it actually does to your muscles and how you can improve your flexibility. 

TED-Ed 

2023-03-31